静心 Jingxin

静心是一个冥想引导应用。它不追求功能堆叠，而是回到冥想本身：屏上只有一个呼吸的圆环，耳边只有该出现的引导。

• 克制：核心只有四种模式，没有无关的社交、广告与提醒。
• 专注：冥想进行时，界面退到最小，让呼吸圆环成为唯一焦点。
• 不打扰：深色主题、低饱和配色，减少视觉噪音。

• 呼吸冥想：4-7-8 呼吸法——吸气 4 秒，屏息 7 秒，呼气 8 秒。用节奏把神经系统调慢。
• 正念冥想：身体扫描——从脚趾到头部，依次感受身体每一个部位，把注意力带回当下。
• 引导冥想：10 步引导，跟着提示一步步完成一次完整练习。
• 放松冥想：可视化场景——海浪动画加场景描述，让紧绷的身体逐渐松开。

静心不催你练，但它会记下每一次练习，让坚持本身成为反馈。

• 冥想记录：每一次都有开始时间、持续时长、模式与完成状态。
• 累计时长：总练习分钟数，让投入量化为可见的积累。
• 连续打卡：streak 记录，用连续性对冲「中断一天就放弃」的心理坑。

用 Flutter 构建，状态精简，架构清晰，特别处理了最容易出错的部分——后台计时。

• 生命周期处理：应用暂停时记录时间，恢复时扣除后台时间，保证冥想计时准确。
• Provider 状态管理：时长、模式、历史记录统一管理，界面与数据分离。
• 持久化：通过 shared_preferences 把记录存为 JSON，重启不丢失。
• 响应式布局：以 LayoutBuilder 适配不同屏幕，呼吸圆环随屏宽缩放，触控区域不小于 44px。

• 主背景：#0D1117 深空黑——低亮度，不刺激眼睛。
• 次背景：#161B22 深灰——层级清晰而不刺眼。
• 强调色：#58A6FF 宁静蓝——呼吸圆环的动线，温和而有引导感。
• 视觉系统：颜色、间距、尺寸统一为常量，保证整个 App 的风格一致。

• 环境音：雨声、海浪、森林——给放松模式更多氛围。
• 触感反馈：呼吸切换时的轻微震动，替代视觉打扰。
• 数据图表：把冥想统计可视化，进步看得更清楚。
• 自定义节奏：允许用户调整呼吸法的具体时长。
• 多语言：不止中文，让更多人用得上。